Wachgespürt · Traumasensible Begleitung
Manchmal fühlen wir uns erschöpft, innerlich unruhig oder weit weg von uns selbst. Vielleicht kreisen Gedanken, der Körper ist angespannt oder es fällt schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen.
In meiner Begleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem du langsamer werden, dich wieder spüren und mehr Verbindung zu dir selbst entwickeln darfst – in deinem Tempo.
Je nach Anliegen können Nervensystemverständnis, Körperwahrnehmung, Ressourcenarbeit, das Erkunden innerer Anteile sowie sanfte körperorientierte Übungen Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein.
Einstieg
Ein erster Raum zum Ankommen, Kennenlernen und Verstehen. Wir schauen gemeinsam auf dein Anliegen, deine aktuelle Situation und mögliche nächste Schritte.
Einzelsitzung
Für Menschen, die eine einzelne Sitzung oder gelegentliche Begleitung wünschen.
Prozess
Viele Themen profitieren von einer Begleitung über mehrere Termine hinweg. Vertrauen, Sicherheit und Veränderung dürfen oft Schritt für Schritt wachsen.
Der Begleitweg bietet Raum für Vertiefung, Integration und einen gemeinsamen Prozess über mehrere Begegnungen hinweg.
Nach unserer Erstsitzung entscheiden wir gemeinsam, welcher Rahmen für dich stimmig ist.
Meine Begleitung ist traumasensibel, körperorientiert und ressourcenorientiert. Sie ersetzt keine Psychotherapie sowie keine medizinische oder psychiatrische Behandlung. Aktuell befinde ich mich in der Vorbereitung auf die Heilpraktikerprüfung für Psychotherapie.
Begleitungen finden nach Absprache statt:
Aktuelle Termine vergebe ich nach individueller Vereinbarung.
Ein freier Bewegungsraum für Menschen, die aus dem Kopf wieder mehr in den Körper kommen möchten. Mit somatischem Ankommen, freier Bewegung, Musik und achtsamer Atmosphäre entsteht Raum für Ausdruck, Lebendigkeit und Verbindung.
Seit vielen Jahren unterrichte ich Yoga mit einem ganzheitlichen, achtsamen und körperorientierten Ansatz. Meine Stunden verbinden Bewegung, Atem, Entspannung und Körperwahrnehmung und laden dazu ein, aus dem Alltag auszusteigen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Dabei fließen je nach Thema auch Impulse aus Nervensystemarbeit, Meditation, Klang oder Mantra mit ein. Eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele – mit Raum für Ruhe, Lebendigkeit und neue Balance.
Bereit für den ersten Schritt?